A saúde íntima e o autocuidado ganham cada vez mais atenção no universo feminino, mas, por vezes, esses temas ainda são tratados como tabu. Para esclarecer esses pontos e mostrar como melhorar o bem-estar feminino, o complexo hospitalar de Contagem promoveu na última quinta-feira a palestra com a fisioterapeuta, Giulia Palma, que ministrou sobre o tema cuidados com a saúde íntima, destacando a importância de práticas simples, mas essenciais, para o bem-estar.
Durante a palestra, a fisioterapeuta, enfatizou que o autocuidado vai além dos cuidados estéticos, englobando também a saúde física e emocional. Ela explicou que a saúde íntima é uma extensão da saúde geral e que, muitas vezes, a falta de atenção nessa área pode gerar desconfortos e até problemas mais graves.” Quando a gente fala de saúde íntima, frequentemente têm a barreira da vergonha e o constrangimento, e trazer isso de maneira leve, com informação de qualidade, segura é importante para que possamos prevenir disfunções, como por exemplo, escape de xixi, dores na relação, que são vistas como uma coisa normal, mas que não são”, enfatizou.
Giulia Palma ressaltou também a importância de atividades como o fortalecimento do assoalho pélvico, que desempenha um papel fundamental no controle da bexiga e na prevenção da incontinência urinária, além de melhorar a qualidade de vida sexual. Ela sugeriu exercícios simples, como o Kegel, que ajudam a fortalecer os músculos da região.
Para Raquel Alves, enfermeira da pediatria do Centro Materno Infantil (CMI) a palestra é muito importante para prevenção e autocuidados da mulher, inclusive no mês de março. “É importante para todas nós aqui aprender a conhecer, o nosso próprio corpo, identificar onde tem alguma coisa que não está normal. Em questão de saúde, fazer nossa prevenção, procurar um profissional da saúde é bom para retirar nossas dúvidas e interagir com o pessoal”, destacou.
Outro ponto destacado por Giulia Palma foi a importância da higiene íntima correta, que, muitas vezes, é negligenciada. Segundo ela, a escolha dos produtos certos e o cuidado com o uso excessivo de produtos químicos ou perfumados pode evitar infecções e irritações. Ela alertou também sobre o uso de roupas apertadas e tecidos sintéticos, que podem contribuir para o desenvolvimento de problemas íntimos, como a candidíase.
Além disso, a fisioterapeuta falou sobre a importância de uma alimentação equilibrada, rica em fibras e com baixo teor de açúcares, contribui para o equilíbrio da flora vaginal e o fortalecimento do sistema imunológico.
O autocuidado não é uma responsabilidade isolada, mas deve envolver um diálogo aberto com profissionais de saúde, como ginecologistas e fisioterapeutas especializados, para monitorar e ajustar os cuidados.
Autor: Jornalistas - Aline Malta
