Para fechar o mês da saúde mental com chave de ouro, o SSA Contagem contou com a palestra
Vida Leve – Buscando a leveza no trabalho, com a psicopedagoga e escritora
Danicolly Damasco, autora do livro “Dá Pra Ser Leve”, criadora do projeto “Abraça-me” e bispa da Power Church.
Nos dias 1 e 2 de fevereiro os colaboradores foram convidados a refletirem sobre a leveza no ambiente de trabalho e a importância em se preocupar com a saúde mental e física para viver bem. A palestra levou os expectadores a pensar sobre o grande período que passamos de nossas vidas no trabalho e como é importante compor esse tempo com nossas realizações pessoais, desenvolvimento físico e mental.
“Estar na área da saúde exige muito de nós. Vivenciamos todos os dias a vitória de nossos pacientes, mas, infelizmente, também vivenciamos as lutas, dificuldades e perdas. Por isso é tão importante estar bem e cuidar de si para conseguirmos cuidar também de quem atendemos.” Pontuou Valéria Mayrink, coordenadora o SESMT (Serviços Especializados em Engenharia de Segurança e em Medicina do Trabalho).
Denise Ramos, Gerente do setor de Desenvolvimento de Pessoas, falou sobre a importância da leveza no ambiente de trabalho para que a experiência para o paciente também seja leve, promovendo uma assistência de qualidade e atendimento humanizado. ”
Buscar a nossa melhor versão é o que precisamos para viver bem e viver leve” disse ela.
A palestrante trouxe suas experiências de vida como forma de ensinamento. Ela conta como ao longo de sua caminhada, enfrentou a depressão, distúrbio alimentar e ansiedade, o que acabou acarretando um sobrepeso de 50 quilos e síndrome do pânico.
Com ajuda profissional, Danicolly superou seus obstáculos e conseguiu dar a volta por cima, recuperou-se do sobrepeso e de toda fadiga que sentia, e ainda redescobriu dentro de sua própria vida como a leveza pode ser criada a partir da nossa mente.
Algumas das propostas da palestrante para ter uma vida mais leve são:
- Observar o poder das palavras
Trazer palavras negativas para sua vida pode trazer resultados negativos. Ser leve inclui acreditar na positividade, e dizer ela em voz alta.
Tente trocar o “estou triste” pelo “vou ser feliz”, o “estou cansado” pelo “eu consigo, só preciso de uma pausa” e veja sua vida mudar de perspectiva.
- Olhar para aquilo que você já tem
Quando focamos no que falta, nos sentimos frustrados e cansados, em uma luta infinita. Mas quando olhamos para tudo que já conquistamos, nos sentimos entusiasmados, inspirados e prontos para continuar.
Busque pelo sentimento mais positivos na sua jornada, isso vai te dar mais força para enfrentar a vida, de forma mais leve.
- Acordar com palavras de agradecimento
Naqueles dias difíceis, ressignifique os seus pensamentos. Tente não reclamar, e sim agradecer.
Agradeça por ter onde acordar, por ter uma casa segura para morar, por mais que existam problemas. Por ter um trabalho e uma fonte de renda, por mais que seja exaustivo. Agradeça pelo que já é.
- Viver no presente
Excesso de passado pode causar depressão, excesso de futuro pode causar ansiedade, viver no presente possibilita entregar-se inteiramente ao momento.
Voltar sua atenção 100% para o que você está fazendo “aqui e agora” pode trazer resultados melhores, mais bem feitos e com maior dedicação. Além do mais, resolver uma coisa de cada vez, em seu tempo, torna tudo mais fácil.
- Acreditar em algo maior
Muitas vezes ficamos desanimados com a dura realidade da vida e do mundo, vamos perdendo as esperanças dia após dia, até perdermos completamente a fé.
Insista e persista! Não perca a sua fé nas coisas boas, não perca a esperança. Somos todos parte de um plano muito maior, fazemos parte de um planejamento, e estamos aqui para cumprir o nosso propósito e sermos felizes. Acredite!
Daniele Muniz, colaboradora do setor de Qualidade, relata ter gostado muito da experiência e pretende aplicar os ensinamentos em seu estilo de vida.
“Achei o tema super relevante em ser abordado na unidade, afinal é um local onde muitas vezes nos deparamos com situações que exigem muito do nosso equilíbrio. Não só acho que pode ser aplicado, como já estou aplicando no meu dia a dia.”
As duas palestras aconteceram no auditório do Complexo Hospitalar de Contagem e foi aberta para todos os colaboradores que tiveram interesse em participar, ao total foram 208 espectadores. Ao final das palestras, Danicolly ainda sorteou 10 livros “Dá Pra Ser Leve” para o público.
